Innsikt

Del 1. Forstå hva som skjer i kroppen nå

Etter en uke med høy aktivering, lite søvn, dehydrering, alkohol og mye sosialt stimuli, har kroppen opparbeidet høy allostatisk belastning.

Allostatisk bela...

 Rabatt på Garmin-klokker ved kjøp av kurs hos Vidde

Vi i Vidde er stolte av vårt tette samarbeid med Garmin Norge, og kan nå tilby rabatt på utvalgte Garmin-klokker til alle som deltar i våre kurs o...

I Vidde jobber vi med mennesker som står i krevende roller – og som vet at ekte prestasjon starter innenfra.

De vet at god helse ikke er en luksus, men en forutsetning. Og at det ikke holder med gene...

I Vidde tror vi at all utvikling starter med kroppen. Før vi snakker om strategi, prestasjon og ledelse – må vi snakke om helse. 

Om søvn. Om stressrespons. Om den biologiske virkeligheten vi alle leve...

Kan målrettede tiltak innen helse og prestasjon gi effekt i store virksomheter

Hydro Energy ønsket å jobbe mer systematisk og forebyggende med stress, helse og prestasjon. Flere avdelinger rapportert...

Når pusten blir den usynlige motstanderen

Ishockeyspiller som spiller på øverste nivå i norsk ishockey. Ung, dedikert, fysisk sterk – og på vei opp.  Utfordringen til denne spilleren lå i evnen ti...

Du kan ha verdens beste VO₂ max og fortsatt miste hodet når det gjelder. Du kan ha teknikken på plass, og likevel bli låst mentalt av usikkerhet, indre uro og press utenfra.

Dette caset handler om...

Det snakkes mye om mental helse om dagen. Det er veldig bra.
Men jeg tror vi også må begynne å snakke mer om eksistensiell helse.
For det er en del av vår totale helse.

Hva mener jeg med det?
Eksistensiel...

Hvordan har egentlig vi menn det?
 Altfor mange menn i Norge går rundt med et trykk i brystet de ikke får snakket om.
Vi vet at tre av fire som tar livet sitt, er menn.
 Vi vet at mange sliter med ensomh...

Stress smitter.
Mange tror stress er et individuelt problem.
 Men det stemmer ikke.
 
Stress forplanter seg – i team, organisasjoner og samfunn.

På en treningssamling i New Zealand trente vi på praktisk st...