Høytfungerende utbrenthet
Sep 15, 2025
KORT OPPSUMMERING
Høytfungerende utbrenthet rammer mennesker som fortsatt leverer og fungerer utad — men som sakte mister kapasitet, helse og energi.
I denne teksten forklarer jeg hva som skjer, hvorfor det skjer, og hvordan du kan stoppe utviklingen.
Jeg tilbyr også et nytt kurs med 9 moduler, AI-veileder, webinarer og konkrete verktøy som gir en trygg, strukturert vei tilbake til overskudd.
Høytfungerende utbrenthet – når du leverer på utsiden, men kollapser på innsiden
Det finnes en form for utbrenthet som sjelden fanges opp:
De som fortsatt presterer.
De som holder tempoet oppe.
De som får ting gjort — men som sakte faller sammen på innsiden.
Dette er høytfungerende utbrenthet.
Du merker det ikke ved kollaps.
Du merker det ved subtile, men presise signaler:
– Du våkner sliten, selv om du har sovet.
– Du leverer, men det koster altfor mye krefter.
– Fokus forsvinner raskere.
– Kroppen er mer urolig, mer sensitiv, mer “på”.
– Du klarer ikke å skru av, selv når du prøver.
– Og innerst inne kjenner du en begynnende tomhet.
Tre nivåer av slitasje
Sammen med leger og psykologer ser jeg de samme mønstrene igjen og igjen:
🔹 Fysiologisk: Inflammasjon, hormonelle ubalanser, høyt blodtrykk og svekket immunforsvar. Kroppen eldes raskere enn den burde.
🔹 Psykologisk: Hjernetåke, uro, redusert konsentrasjon. Evnen til å stå stødig under press svekkes.
🔹 Eksistensielt: Du har alt, men føler ingenting. Mening, tilknytning og vitalitet forsvinner.
To typiske historier
1. Den tomme
Lederen med alt – jobb, hus, hytte, familie – men som føler seg fanget i et liv uten farge. Partneren møter en som er fjern. Barna en som er fysisk til stede, men mentalt borte.
2. Den uvitende
Lederen som sover 5–6 timer, sier “søvn er oppskrytt” og tror de tåler det. Men kroppen brytes ned. Prediabetes, betennelser og hormonforstyrrelser ligger under overflaten – helt til det smeller.
Tallene bekrefter det
Da jeg delte en test for å avdekke tidlig utbrenthet, tok over 160 personer den anonymt.
Resultatene var tydelige:
🔴 60 % i rød sone (høy risiko)
🟡 7 % i gul sone (moderat risiko)
🟢 5 % i grønn sone (lav risiko)
Dette er mennesker som jobber, leverer og fungerer — men som er biologisk tett på kollaps.
Hvorfor skjer dette?
Fordi høytfungerende mennesker er ekstremt flinke til én ting:
Å overstyre kroppen med viljestyrke.
De kan prestere lenge etter at kroppen har sluttet å tåle belastningen. Nervesystemet står i alarm. Hormoner forstyrres. Søvnen blir dårligere. Immunforsvaret svekkes. Hjernen mister kapasitet.
Du merker det ikke før det nesten er for sent.
Men du kan snu dette — hvis du vet hva du skal gjøre
Det er her problemet oppstår:
Folk som er i ferd med å bli utbrente får som regel ingen plan.
De får beskjed om å “slappe av”, “hvil mer”, “ta det med ro”.
Men dette fungerer ikke når nervesystemet står i høygir.
Du trenger:
✔ en struktur
✔ en metode
✔ verktøy som faktisk regulerer kroppen
✔ og en vei tilbake som er målbar og trygg
Det er nettopp derfor jeg har laget dette kurset.
KURSET FOR DEG SOM ER HØYTFUNGERENDE UTBRENT ELLER SYKEMELDT FOR UTBRENTHET.
Jeg har laget et komplett program for deg som er i gråsonen før utbrenthet – eller som allerede er høytfungerende utbrent, men fortsatt leverer.
Kurset gir deg:
🔹 9 moduler i riktig rekkefølge
Der du lærer hvordan stress fungerer i kroppen, hvordan du får ned aktivering, bygger kapasitet og stopper tilbakefall.
🔹 AI-veilederen
Som gir deg støtte mellom modulene, svarer på spørsmål og hjelper deg holde retning.
🔹 Live webinarer og Q&A annenhver uke
Der du får svar direkte fra meg, og vi jobber med konkrete utfordringer.
🔹 Tester og målinger
Slik at du kan se egen fremgang og forstå hvor du faktisk står.
🔹 Praktiske verktøy
Pusteøvelser, søvnprotokoller, stressregulering, habit-strukturer og steg-for-steg nedregulering.
Dette er ikke et motivasjonskurs.
Det er en fysiologisk vei tilbake til energi, kapasitet og ro — bygget på erfaring fra hundrevis av klienter.
Ta signalene på alvor
Hvis du kjenner deg igjen, har jeg laget to enkle tester du kan bruke:
👉 BAS testen
Hvis du vil ha hjelp:
📅 Book time her
📖 Eller les mer om våre tjenester på www.vidde.ai/personligutvikling
