Preventiv helse: Hva en grundig kartlegging avdekker hos folk som lever i høyt tempo
Sep 29, 2026
Hvorfor går så mange som lever i høyt tempo rundt med lite energi, selv om fastlegen sier at alt ser fint ut? Det er utgangspunktet for samtalen med lege Lars Gullestad, som er med på å drive klinikken Feelix i Oslo. Her er en oppsummering av det viktigste: hva en grundig kartlegging faktisk viser, hvorfor få og riktige tiltak virker best, og hva dette betyr for ledere og bedrifter.
Helsevesenet venter. Det er i stor grad bygget for å behandle sykdom når den først har oppstått. Feelix jobber med å fange opp skjevheter tidligere, mens det fortsatt er mulig å snu utviklingen.
Kroppen sier fra før du gjør det. Hos folk med høyt tempo viser prøvene ofte økt inflammasjon, høyt kortisol og blodsukker i grenseland, lenge før de selv føler seg syke.
Få tiltak holder. Når rådene bygger på egne målinger, holder det ofte med to–tre konkrete endringer. Nye målinger viser om de virker.
Et helsevesen som venter til noe er galt
Lars Gullestad har jobbet som fastlege siden 2013. Over tid har han sett at systemet i stor grad er innrettet for å vente til folk blir syke, og så behandle, ofte med medisiner. Korte konsultasjoner med én problemstilling om gangen gir lite rom for det som kunne gjort en forskjell tidligere: tid til en ordentlig samtale og konkrete råd om livsstil.
Det var bakgrunnen for at han var med på å starte Feelix, en klinikk i Oslo som jobber med preventiv helse. Tanken er å kartlegge kroppen grundig før noe blir sykdom, og bruke resultatene til å lage en plan som passer den enkelte.
Hva prøvene viser hos folk i høyt tempo
Mange av dem som kommer til Feelix er ledere, konsulenter og advokater, men også småbarnsforeldre. Ifølge Gullestad har en tobarnsmor ofte de samme symptomene som en konsulent med lange dager, og bildet går igjen:
Mange har allerede vært hos fastlegen, tatt standard blodprøver og fått beskjed om at alt er fint. Der stopper det ofte. Uten mer presise målinger er det vanskelig å vite hvor man bør begynne, og mange blir gående i en spiral de ikke vet hvordan de skal komme seg ut av.
Da han selv nesten gikk på veggen
Gullestad kjenner dette fra eget liv. Da han bygde opp en klinikk samtidig som en kollega ble alvorlig syk, jobbet han rundt hundre timer i uka. Treningen var det første som røk. Han så ikke faresignalene selv den gangen, men mener i ettertid at han var svært nær ved å gå på veggen. Det som snudde det, var at han satte av tid til tre treningsøkter i uka midt i arbeidsdagen.
Poenget hans er at søvn, trening og kosthold er det siste man bør kutte når presset øker, fordi det er der kapasiteten forsvinner.
Få tiltak, basert på egne tall
Gjennom samtalen kommer Gullestad tilbake til det samme prinsippet: rådene skal bygge på hva målingene viser hos akkurat deg.
Slik foregår en kartlegging hos Feelix
Hos Feelix starter alt med en samtale med lege, og testene velges ut fra behov.
Oversikt over tester, pakker og priser finner du på feelix.no/tjenester.
Hvorfor dette angår bedrifter
Et av temaene i samtalen var ledergrupper som skal inn i krevende omstillinger, der noen allerede går på sparebluss. Gullestad beskriver en leder under vedvarende press som en risiko for hele organisasjonen, fordi belastningen forsterker seg selv:
Han viser også til Finland, der forebyggende helseoppfølging av ansatte er obligatorisk og har gitt en betydelig nedgang i fravær og sykmeldinger. I Norge fortsetter sykefraværet å øke, samtidig som arbeidslivet endrer seg raskere enn før.
Feelix har egne opplegg for bedrifter, med tett oppfølging av enkeltpersoner i nøkkelroller, programmer for ledergrupper og team som kan kobles til strategisamlinger, og løsninger for større grupper ansatte. Les mer på feelix.no/bedrifter.
Vidde og Feelix samarbeider, og Lars Christian Larssen fra Vidde er prestasjonsveileder i Feelix-teamet. Han har selv tatt kartleggingen, og Vidde og Feelix har allerede hatt flere felles kunder.
Arbeidsdelingen er enkel. Legene i Feelix kartlegger hvordan kroppen faktisk har det. Vidde jobber videre med belastning, restitusjon og regulering i hverdagen, slik at tiltakene blir gjennomført og holder over tid. For ledergrupper og bedrifter leverer Feelix og Vidde dette sammen.
Episoden med Lars Gullestad ligger ute nå.
feelix.no · [email protected]
Sørkedalsveien 10C, 0369 Oslo
