Intervju Isocapnic
Jan 12, 2026
Pust er mer enn pusteøvelser — om CO₂, regulering og reell prestasjon
I denne episoden inviterer Lars Christian Larssen til en grundig og nyansert samtale med Andrew — lege, coach og en av drivkreftene bak ISOCAPNIC. Sammen utforsker de pustens rolle langt utover klassiske pusteøvelser, og hvorfor respirasjon fortsatt er et undervurdert område innen både medisin, idrett og stressmestring.
Andrew deler bakgrunnen for utviklingen av ISOCAPNIC Trainer — et verktøy designet for å hjelpe mennesker med å regulere pust og CO₂-nivåer på en presis og fysiologisk riktig måte. Samtalen tar for seg hvordan tilnærmingen kan brukes i alt fra toppidrett og prestasjon, til behandling av astma, angst, utbrenthet og støtte for førstelinjepersonell.
Hvorfor CO₂ er nøkkelen
Et sentralt tema i episoden er betydningen av CO₂ — ikke som noe kroppen bare skal kvitte seg med, men som en regulator for hvordan oksygen faktisk leveres til vevet. Når CO₂-nivåene blir for lave (hypokapni), kan det bidra til en rekke symptomer:
- uro og panikkfølelse uten tydelig årsak
- dårligere restitusjon og vedvarende utmattelse
- ustabilt nervesystem og lavere stresstoleranse
- svekket prestasjon tross god kondisjon og styrke
Respirasjonssystemet bør trenes like naturlig som styrke, kondisjon og restitusjon.
Fra klinikk til toppidrett
Episoden kombinerer fysiologi, klinisk erfaring og praktiske eksempler, og viser hvor bredt målrettet respirasjonstrening kan brukes.
Du lærer blant annet
- hvorfor pust fortsatt er undervurdert i både idrett og medisin
- hvordan ISOCAPNIC Trainer bidrar til å stabilisere CO₂-nivåer
- hvordan astma kan håndteres bedre gjennom forbedret respirasjonsregulering
- hvorfor pustemønstre spiller en nøkkelrolle ved angst og panikkanfall
- sammenhengen mellom utbrenthet og kronisk hypokapni
- hvordan førstelinjepersonell kan bruke pust for bedre prestasjon og stressmestring
- hvorfor diafragma er avgjørende for pust, kjernestabilitet og energi
- hvordan respirasjonstrening kan forbedre idrettsprestasjon og restitusjon
- hvilken rolle CO₂ spiller i generell helse og prestasjon
- konkrete suksesshistorier fra utøvere som bruker ISOCAPNIC / BreatheWay
