Personlig utvikling
Styrk systemet ditt – skap stabil prestasjon med mindre slitasje
I en verden som stadig krever mer – av hodet, kroppen og nervene dine – er det ikke de tøffeste som vinner. Det er de som er regulerte.
Enten du er toppleder med alt ansvar på skuldrene, en toppidrettsutøver som presser nervesystemet til kanten, eller en person som kjenner på at systemet begynner å slå sprekker – så gjelder det samme prinsippet:
Det du bygger på, avgjør hvor langt du holder.
I Vidde jobber vi ikke med quick fixes, motiverende slagord eller overfladisk mentaltrening. Vi går rett til kjernen – din fysiologi, ditt nervesystem, din biologi. Det er der prestasjon starter. Og det er der den ofte rakner.
Vi hjelper deg å:
🧠 Få nervesystemet på lag
Regulere deg selv under press. Kjenne forskjellen på aktivering og overtenning. Trene på å være våken og tilstede – uten å brenne ut.
💥 Tette lekkasjene
De som koster deg mest energi er ofte usynlige. Vi hjelper deg å kartlegge og justere det som tapper deg – fysisk, mentalt og emosjonelt.
🛌 Restituere med kvalitet, ikke kvantitet
Søvn er ikke bare søvn. Restitusjon er ikke bare pause. Vi lærer deg hvordan du restituerer smart, og bygger kapasitet – ikke bare overlever dagen.
🏔️ Bygge robusthet med dybde
Stress tåles ikke ved å holde ut. Det tåles ved å trene systemet – akkurat som muskler.
🎯 Spisse prestasjonen når systemet er klart
Når kroppen og hodet jobber sammen, kommer fokus, flyt og beslutningskraft naturlig. Vi hjelper deg å hente ut potensialet uten å brenne ut.
Hvem vi jobber med
Vidde jobber med alle: toppidrettsutøvere, politiet, konsernledere, gründere, helsepersonell og vanlige høypresterende mennesker som er lei av å prestere på bekostning av seg selv.
Tjenester
Coaching
1-1 Coaching
Personlig veiledning for deg som vil ta kontroll over stresset og skape mer energi, fokus og balanse i hverdagen.
Med 1-1 coaching får du personlig tilpasset veiledning, slik at du kan finne din unike vei til bedre stressbalanse, økt energi og et liv med mer overskudd og ro. Dette er ikke bare teori – det er en praktisk tilnærming som hjelper deg å skape varige endringer i hverdagen din.
Slik fungerer våre samtaler
Vi er opptatt av å løfte frem dine egne ressurser og fremme sammenhengen mellom fysisk og mental helse.
Oppfølgingen avtales direkte med den du ønsker å jobbe med. Vi jobber både digitalt og fysisk.
Alle våre samtalepartnere har taushetsplikt og forholder seg til etiske retningslinjer.
Vi tilbyr ikke behandling av psykiske lidelser. I tilfeller med alvorlig psykisk lidelse anbefaler vi at du tar kontakt med din fastlege for henvisning til spesialisthelsetjenesten.
Tematikk vi kan snakke om:
- Stressmestring
Bli flinkere til å mestre stress på en bærekraftig måte. - Energi og overskudd i hverdagen
Kartlegge og tette energilekkasjer i egen hverdag. - Pust
Lær deg hvordan du kan bruke pust og pusteteknikker for å regulere deg selv, få bedre sportslige resultater og bedre helse. - Forbedret arbeidsytelse
Hev produktivitet, kreativitet og god ledelse av deg selv og dine kollegaer. - Fokus og konsentrasjon
Mestre kunsten å bygge fokus i hverdagen.
