1-1 coaching med Lars
Hva jeg kan hjelpe deg med:

Regulere nervesystemet
Lære å få kroppen på lag – roe ned når du trenger det, og hente frem kraft når det gjelder. Du lærer verktøy du kan bruke både i hverdagsstress og under høyt press.

Stoppe energilekkasjer
Sammen avdekker vi hva som faktisk tapper deg – fysisk, mentalt og emosjonelt – og du får konkrete strategier for å tette dem.

Restituere smart
Vi bygger kapasitet gjennom kvalitativ søvn, rytme, hvile og riktige pustemønstre.
Du lærer hvorfor du ikke blir bedre av “å slappe mer av”, men av riktig restitusjon.

Forebygge og snu utbrenthet
Du får en strukturert og forståelig vei tilbake til balanse – basert på fysiologi, psykologi og atferd.
Dette inkluderer arbeid med identitet, grensesetting, stressorer og livsvalg.

Bygge robusthet
Vi trener systemet ditt over tid, slik at du tåler mer uten å holde ut mer.Du lærer hvordan kapasitet faktisk bygges i kroppen.

Spisse prestasjonen
Når kroppen er regulert og hjernen er klar, blir fokus, flyt og beslutningskraft tilgjengelige igjen.Dette er arbeid som gagner både jobb, relasjoner og livskvalitet.

Hvem jeg jobber med

✔️ Slitne, stressede eller utbrente mennesker som trenger trygg, strukturert hjelp
✔️ Personer på vei inn eller ut av utbrenthet
✔️ Ledere, fagpersoner og høypresterende som ønsker å prestere bærekraftig
✔️ Mennesker som ønsker coaching, innsikt og nye verktøy for å forstå seg selv bedre
✔️ De som merker at kroppen sier fra – uro, søvnvansker, overtenking, kort pust

Hva du kan forvente i en time med meg
En trygg og uformell samtale
Konkrete verktøy du kan bruke samme dag
Innsikt i hvordan kroppen din faktisk fungerer
En plan for hvordan du kan skape endring uten å presse deg