Case: Anonymisert ledercase

En ung, høytpresterende leder med krevende jobb og stort ansvar tok kontakt med oss med et ønske om å få bedre fokus, mer energi og overskudd i en hektisk hverdag. Han ønsket å bygge balanse for å få mer kraft i egen hverdag – og dermed jobbe smartere, ikke hardere. Det var altså ikke snakk om å jobbe mindre eller slutte i jobben. Snarere tvert imot var det et ønske om å jobbe på en måte som gjorde at han kunne forvalte egen energi bedre og ha et skarpere hode som kunne ta bedre beslutninger.

I samarbeid kartla vi både fysiologiske og mentale mønstre som sto i veien for prestasjon og balanse. Vi jobbet med å bygge en robust plattform i både kropp og hode, og vi la en plan for hvordan å jobbe med nervesystemregulering, mindsettrening, verdiforankring og etablering av gode vaner – alt med mål om å styrke evnen til å prestere og ha det bra over tid.

Prosessen besto av individuelle samtaler, skreddersydd pustetrening og intensive samlinger ute i naturen. Her testet vi ytterpunktene i nervesystemet gjennom praktiske øvelser, fysisk trening, kuldeeksponering og arbeid med «state-shifting» – evnen til å skru av og på. Gjennom utfordrende bassengtrening, mindfulness i naturen og kroppslige reset-øvelser fikk han konkrete verktøy for å bevare ro og nærvær – også under press. Vi brukte prinsippene fra Vidde sitt rammeverk for å gjøre læringen dypt integrert, med vekt på mental klarhet og evne til å respondere fremfor å reagere.

Resultater
Gjennom arbeidet fikk han gradvis mer energi, bedre fokus og et overskudd som gjorde det mulig å løfte blikket og se helheten i eget arbeid. Med stabil energi gjennom dagen og en dypere kontakt med egen kropp og biologi, tok han noen viktige valg – blant annet å kutte alkohol i en periode. Dette førte til betydelig bedre søvn, mer stabilt humør og jevnere energi gjennom hele dagen.

Etter hvert som verktøyene ble en naturlig del av hverdagen, opplevde han at han kunne yte mer i jobben – men uten den samme indre kostnaden. Han jobbet fortsatt hardt, men med et roligere nervesystem og bedre forankring. Det ga større klarhet i beslutninger og bedre relasjoner både profesjonelt og privat.

Moren hans beskrev det enkelt: «Han virker mer happy og til stede.»
Og det er kanskje det viktigste av alt.

Dette er et godt eksempel på hvordan vi kombinerer fysiologi, psykologi og prestasjon – og hvordan vi kan være en strategisk sparringspartner for ledere som ønsker å bli den beste versjonen av seg selv, med kroppen som grunnmur.