Utbrenthetsprogram

Utbrenthetsprogrammet – 12 uker til robusthet

Dette programmet hjelper deg å bygge deg opp igjen etter perioder med utmattelse eller overbelastning – både fysiologisk og psykologisk. Gjennom tre nøye utformede deler lærer du hvordan du regulerer kroppen, gjenoppbygger energi og gradvis finner tilbake til  balanse og kapasitet.

I løpet av de 12 ukene får du:

• Praktiske øvelser for å regulere stress, søvn og energi

• Psykologisk innsikt som styrker selvforståelse og mestring

• Rabatter på Garmin smartklokker og helsetjenesten Livity – Den digitale livlege

• 24/7 tilgang til en AI-veileder som gir deg dypere kunnskap og personlig støtte underveis

Formålet er å hjelpe deg å bygge en robust og bærekraftig hverdag etter en utbrenthet.