Digitalt program: Tilbake fra utbrenthet
Dette er et digitalt program for deg som ønsker en trygg og strukturert vei tilbake etter utbrenthet eller langvarig stress. Programmet er delt inn i tre deler som bygger på hverandre, slik at du jobber målrettet og systematisk gjennom hele prosessen.
Kjøp kurs her
Hva får du ut av programmet?
Forstå og håndtere utbrenhet
- Hjelper deg å forstå hva utbrenthet egentlig er – som kombinasjon av biologi, fysiologi og psykologi.
- Kartlegging av stressmønster, søvn, pust, belastning og kapasitet over tid.
- Innsikt i hvordan allostatisk belastning (kronisk stress over tid) påvirker nervesystem, hormoner, energi og følelser.
- Fokus på aksept, selvforståelse og det å slutte å “pushe seg frisk
Strukturert digitalt forløp og støtte
- Digitalt 12-ukers program med videoer, øvelser og refleksjoner du kan ta i eget tempo.
- Live webinarer og forum for å kunne stille spørsmål og få dybde forståelse.
- Tilgang til en AI-veileder trent på Viddes fullstendige faginnhold, tilgjengelig 24/7.
- Rabatt på medisinske tjenester gjennom Livity hvis du trenger blodprøver eller medisinsk oppfølging.
- Eksklusive rabatter på Garmin-klokker via Viddes egen Garmin Shop
