Koble av for å koble på
Et anderledes utviklingskonsept for moderne ledere og team. Skjermfri dagsworkshop eller tur for å koble oss på naturen.
I en verden der vi konstant er påkoblet, både mentalt og digitalt, kan det virke radikalt – nesten uvant – å sette telefonen i flymodus og bare være tilstede... Men det er nettopp da det skjer noe.
Når vi kobler av fra skjermene, kobler vi oss på hverandre igjen.
Når vi går inn i naturen, åpner vi døren til en annen rytme: en som er langsommere, dypere, og mer menneskelig.
Hvorfor gjøre dette som bedrift eller lederteam?
Ifølge McKinsey vil behovet for komplekse kognitive og emosjonelle ferdigheter øke med over 30 % i løpet av få år. Samtidig peker norsk arbeidsliv på stress som en av de største helseutfordringene i dag.
Dette konseptet gir et konkret svar på begge utfordringene.
Deltakere opplever:
-
Økt tilstedeværelse og tilknytning, både til seg selv og kollegaene
-
En følelse av mentalt rom – tankene får strekke seg lenger, og følelsene får lande
-
Sterkere relasjoner – fordi vi faktisk er sammen, uten distraksjoner
-
Ny energi og vitalitet – som følge av bevegelse, dagslys, og naturlig ro
-
Kreativ tenkning – fordi hjernen fungerer annerledes når vi er i natur og stillhet
-
En følelse av forankring og mening – i kontrast til travelhetens overfladiskhet
Hva lærer deltakerne?
-
Innsikt i hvordan nervesystemet påvirker beslutningsevne, samspill og prestasjon
-
Praktiske teknikker for å regulere stress
-
Erfaring med natur, stillhet og digital avkobling som verktøy for tilkobling
-
Økt evne til å lytte, tenke klart og være til stede – med seg selv og andre
-
Kunnskap om hjernehelse, søvn, pust og livsstilsvalg som fremmer kognitiv kapasitet
Hvorfor fungerer dette så godt?
Når vi kobler av... kobler vi til:
- Oss selv
- Vår retning
- Våre kolleger
- Naturen vi er en del av
Hjernen vår er designet for dyp kontakt, rytme og rom – ikke konstant støy og stimuli.
Naturens effekter er godt dokumentert:
-
Den reduserer stresshormoner og senker blodtrykk
-
Den øker kreativitet og evne til problemløsning
-
Den gir bedre søvn, immunforsvar og følelsesregulering
-
Og viktigst: den forbinder oss med noe større enn oss selv
I tillegg gir frakobling fra skjermer oss en sjelden mulighet til å være 100 % til stede – uten filter, noe som i seg selv skaper trygghet, tillit og ekte kontakt.
Det er ikke uvanlig at deltakere sier ting som:
“Dette er første gang på lenge jeg virkelig har tenkt klart.”
“Vi har jobbet sammen i fem år, men nå forstår jeg endelig hvem de andre egentlig er.”
Hvordan organiseres programmet?
1. Workshop – 1 dag
-
For grupper på 5–20 personer
-
Kombinasjon av kunnskap, refleksjon, praktiske øvelser og naturtid
-
Kan gjennomføres på arbeidsplassen eller i naturen nær byen (eks. Nordmarka)
-
Alkohol- og skjermfri dag, med fokus på ny læring
2. Retreat – 2–3 dager i naturen
-
Gjennomføres på steder som Hardangervidda, Setesdalen, Steigen eller Canvas Hotel
-
Overnatting innendørs for best restitusjon
-
Digital frakobling – full analog opplevelse
-
Fokus på natur, bevegelse, og gode samtaler
-
Dypere individuell innsikt og sterkere teamdynamikk
Alle programmer kan skreddersys med relevante fagpersoner innen ledelse, og mental trening.
Hvem passer dette for?
«Koble av for å koble på» er for deg som forstår at ekte prestasjon ikke handler om å gjøre mer, men om å være mer til stede – med deg selv og andre.
-
Ledergrupper som vil styrke relasjonene og samhandle smartere
-
Team i endring som trenger å lande, kalibrere og bygge retning
-
Kunnskapsarbeidere med høyt trykk og behov for klarhet og energi
-
Innovative virksomheter som ønsker å ta vare på menneskene bak prestasjonen
-
Mennesker med ansvar som vil bevare fokus, helse og kapasitet over tid
Ta kontakt
Ta kontakt for en uforpliktende prat, og for å høre om dette kurset passer for deg.
Alle våre samtalepartnere har taushetsplikt og forholder seg til etiske retningslinjer.
